[...] z Izraela. Czwarta sztangistka ubiegłorocznych mistrzostw Europy uzyskała w dwuboju zaledwie 115,0 kg, aż o 85 kg gorzej od rekordu świata, ustanowionego w czerwcu tego roku przez Chinkę Wang Mingjuan. W grupie A (silniejszej) wystartuje 10 zawodniczek (początek rywalizacji o godz. 17.00). Trudno jednak spodziewać się aby Raduska i Natan [...]
Marcin Dołęga zdobył srebrny medal w rwaniu kategorii 105 kg mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów w Warszawie. O krok od małego medalu w podrzucie był starszy brat Marcina, Robert Dołęga. W pierwszym boju Marcin Dołęga przegrał z Rosjaninem Wladimirem Smorczkowem, który, podobnie jak rok temu w tureckiej Antalyi gdzie wygrał w dwuboju i [...]
[...] samo z sylwetki, jak ty.. hehe sąsiadka nie ma 60F w biuście (boshe myślałam, że po karmieniu zejdzie trochę, a zeszło wszędzie tylko nie tam!). to nie dieta odchudzająca mnie tak wykończyła, tylko karmienie piersią (9miesięcy i teraz rok) i stosowane w tym czasie diety eliminacyjne. teraz już nie karmię, więc nie mam ograniczeń żywnościowych
[...] i pobudzeniu chyba nie musze mowic . Ogolnie zauwazylem kilka nowych zylek na klacie, bicepsie, tricepsie, udach, brzuchu (dolnej czesci) . Dzis z moich skromnych wyliczen wyszlo mi, ze wczoraj peknal mi pelen rok na silce . Wiem ze dla niektorych to smiesznie maly staz ale dla mnie to kolejny sukces. No i to tyle co Wam chcialem powiedziec
rok temu przy braniu kreatyny wyszedł sporo zaduzy, po cyklu wynik był dobry. Teraz na samej diecie na mase wyszedł mi ten kwas 7.4, a max jest 7,2. Wiec tylko troche podwyzszony, w piątek robiłem te bad., kreatynina w normie i glukoza tez.
alexus - twierdząc, że i tak zgubi gabaryt przed wejściem na scenę też odkrywczy nie byłeś. Dałem Ci oczywistą odpowiedź na twoje oczywiste stwierdzenie. By the way: Marek jest mega kolos! Widziałeś go na żywo (!) w dniu zawodów? Rok temu widziałem go w formie, przed wejściem na scenę i mogłem porównać z ludźmi jak T.Freeman, B.Warren, Joj, [...]
Mam 19lat, waga 70kg, wzrost 173cm. diete stosuje już od roku. Sa to jajaka, ser biały, pierś z kurczaka, wątrubka ( czasami), włatki owsiane, ryż brązowy, itp. Trenuje cyklicznie, tak jak na forum jest napisane. Cykliczność II Grupa III Cykl II i czekam teraz na rozpiske regeneracji. A tak wogule to rok temu ważyłem 85kg, ale sie wtedy spasłem [...]
[...] - C&P z 20kg, SWING z 24kg, SNATCH z 16 i 20kg.. I gdzieś tam postaram się powciskać drążek, kółko, pompki i pistolety (albo siady z kettlem). Sporo tego :) Cel na nowy rok - jeden z kilku - to wyciskanie 24kg kettla po 5rep/stronę. Podobno upublicznienie celu zwiększa motywację :) @sylwioszka: nie trzymaj nas w niepewności.. masz szansę być [...]
[...] zadowolony :-)) Chyba lubię tak wyglądać :-P Po moim wyciskaniu 140kg jeden koleś powiedział (wyglądał jak placek, zjedzony i wydalony ze 4 razy :P): Gość: Phi, 140kg, co to jest. Ja rok nie chodziłem na siłownię i jak wróciłem to od razu 115kg wyiebałem :-)) Już miałem super dzień :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-06-26 20:30:30
[...] }:-((( Może to moje złudne wrażenie, że tłuszcz mi się odkłada tylko tam @@-) Kiedyś dawno, dawno temu jakiś czas po urodzeniu, to pamiętam, że okresu nie miałam z pół roku i wtedy najwięcej schudłam chociaż z rok temu też schudłam ale wszystko było normalnie. Znaczy, że jak hormony babskie ruszyły to cycki mi urosną @@-)%-);-D dzięki Marta [...]
Jarek juz rok temu mial podpisany kontrakt na starty w ME i MS, tak jak zreszta Pudzian. Slawek Toczek musial zajac dobre mijsce w super serii, aby moc startowac w MS i tak tez sie stalo. Metrowiec] Jarek jest zawodnikiem światowego fOrmatu i bezwzglednie należał mu się start na MŚ.. KTO wie,może uda mu się po raz 3'i w tym roku sięgnąc po [...]
[...] nim siedzial i nie robil nic-bezradnosc boksera w takich sytuacjach wyglada bardzo zle, najgorzej, jak bedziesz mial okazje sie sam o tym przekonac... Do celow samoobronnych style chwytane wydaja sie byc najlepszym rozwiazaniem. PS jak myslisz, kto by wygral: ktos trenujacy rok czasu BJJ czy rok czasu Boks? Jestem przekonany, ze ten trenujacy BJJ
"jak myslisz, kto by wygral: ktos trenujacy rok czasu BJJ czy rok czasu Boks?" w starciu 1v1 , solówce , pieniądze postawił bym na tego od bjj. Bjj do takich starć jest wręcz idealne. Ale na ulice uważam , że boks jest dużo lepszy
[...] 9-5-1 w UFC, #6 w rankingu UFC), który w limicie kategorii półśredniej podejmie Vicente Luque (19-7-1, 12-3 w UFC, #10 w rankingu UFC). Woodley ma za sobą kiepski zeszły rok, w 2020r. były mistrz wagi półśredniej rywalizował z Gilbertem Burnsem i Colbym Covingtonem. W obu tych pojedynkach Tyron został całkowicie zdominowany przez swoich [...]
[...] uważanym za najlepszego zawodnika w historii tej dywizji. Będzie to drugie starcie Ngannou z Miocicem. Po raz pierwszy spotkali się na gali UFC 220 w styczniu 2018 roku w siódmej walce w Ngannou w UFC. Pomimo wejścia do klatki jako faworyt zakładów tamtej nocy, został zdominowany zapaśniczo i pokonany przez jednogłośną decyzję. „Było [...]
Wiecie, co ja mam gdzieś te forum jestem tu przez rok jeszcze wczoraj gadałem z Ermac o tym czy chcę zostać modem w dziale Gry Kom... a dzisiaj zwróciłem uwagę modowi(gokuson) za to że co 2 dni odświeża posta i już zostałem wypieprzony z listy modów do tego działu to ja ******le takie coś ja tu się staram a jakiś mod za to że zwracam mu uwagę [...]
Moje cele są skromniejsze: za rok kobiety mają padać mi do stóp i mówić: "ruch.aj mnie" (by Koniu ) Synr. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-06 22:13:31
......kilka fotek z pzreszłości - aby upewnic co niektórych że jednak się cos zmienia w moim wyglądzie: rok 2007 (ok.lutego) - początki testów: .............zero wiedzy jakiejkolwiek.....masówa ...kwiecień/maj 2007: ...czerwiec/lipiec 2007: ............potem nadeszły czasy redukcji z lepszymi lub gorszymi tezultatami..... ...styczień/luty 2008: [...]
widze ze twoj staz to niecaly rok. i tu się mylisz, skoro uwazasz ze masz jakas wiedze, to pisz, argumentacja, fakty, widze ze twoj staz to niecaly rok. a nie pisałem?? naucz się czytać nie ma czegos takiego jak plan masywy, czy na rzezbe!! jedno i 2 regulujesz dieta nie treningiem, wiec nie pisz glupot czyli na mase,siłe i rzeźbe byś jechał tym [...]
MŚ w podnoszeniu ciężarów
